Non ho tempo
E’ la bugia più grande che possiamo raccontarci. Non pensi? Ti spiego perché.. Leggi tutto »
La Salute Mentale in 8 punti
Le parole possono essere cura o veleno. La scelta e l’utilizzo delle parole, o il silenzio rispetto al tema, alimentano il pregiudizio .. Leggi tutto »
Respirazione Profonda
Spesso si sente dire “Usa la respirazione profonda”.
Noi psicologi suggeriamo spesso questa strategia in caso di ansia, attacco di panico o stress. Sene parla anche in medicina, in ginecologia ed ostetricia, nelle palestre, nello yoga, nella mindfulness, nel tai chi, ecc.
Ma, questa respirazione profonda, che cos’è?.. Leggi tutto »
Il primo contatto con lo psicologo
Solitamente e preferibilmente il primo contatto tra psicologo e paziente avviene telefonicamente. Alcune volte, lo psicologo si contatta tramite e-mail. Questa seconda modalità è preferita da coloro .. Leggi tutto »
Autostima e crescita personale
S-valutarsi significa valutarsi in negativo, sotto-stimarsi.
Avere stima di se stessi non significa “credersi chissà chi” ma significa avere una considerazione di sé POSITIVA ed EQUILIBRATA.
Riporto le definizioni che possiamo trovare in letteratura del .. Leggi tutto »