Ansia e frasi da cartellino rosso
Vorrei non sentire più certe frasi rivolte a chi soffre di ansia. Anzi, non le vorrei più sentire nei confronti di chi
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Respirazione Profonda
Spesso si sente dire “Usa la respirazione profonda”.
Noi psicologi suggeriamo spesso questa strategia in caso di ansia, attacco di panico o stress. Sene parla anche in medicina, in ginecologia ed ostetricia, nelle palestre, nello yoga, nella mindfulness, nel tai chi, ecc.
Ma, questa respirazione profonda, che cos’è?.. Leggi tutto »