Io sopravvissuta
Fabrizia Pavetto si racconta in questa ricca intervista. E’ la sua vita, in particolare un accadimento del marzo 2021, che la portano a scrivere .. Leggi tutto »
L’esercizio del Fiore
È una attività che serve a lavorare sul SELF EMPOWERMENT, ossia essere consapevoli delle proprie possibilità e avere fiducia in esse, operando .. Leggi tutto »
L’importanza della scrittura
Concediti il tempo di “osservarti” e “ascoltare” le tue emozioni, le tue paure, i tuoi pensieri, il tuo corpo. Scrivere e leggere di se stessi può essere un aiuto per comprendersi meglio.
« Sono Cristiana , 57 anni , operata nel 2003 quindi a 43 anni , di carcinoma duttale in situ.
Fatta mastectomia , linfoadenectomia , ricostruzione mammaria bilaterale e chemioterapia .
Il primo anno , dalla diagnosi , attraverso la chemio e poi la ricostruzione sono stata una leonessa .
La narrazione
LA NARRAZIONE COME CURA
La narrazione non è solo un modo per RACCONTARE di noi all’altro ma anche un metodo per COMPRENDERSI e RIDEFINIRE la propria identità.
Nel corso del tempo si è compresa la necessità di abbracciare una medicina personalizzata e individualizzata che andasse incontro alle esigenze e alla singolarità di ognuno, piuttosto che basarsi solamente sui protocolli ‘uguali per tutti i tipi di pazienti’ tipici della .. Leggi tutto »
Rilassare la mente
Step 3: RILASSARE LA MENTE
ll 3° step per affrontare e gestire lo stress:
RILASSARE LA MENTE
Come?
DEDICARSI A MEDITAZIONE, AROMATERAPIA, …
Come accennato nei post precedenti, la MEDITAZIONE può essere un validissimo aiuto nelle situazioni di stress ed è efficace perché ci FA RENDERE CONSAPEVOLI della nostra respirazione e ci INSEGNA A CONTROLLARLA VOLONTARIAMENTE. Non mi ripeterò ma gli obiettivi, nella meditazione, sono due: rilassarsi e mantenere questo stato di rilassamento senza sforzi.
L’OLFATTO è il senso troppo spesso sottovalutato e invece .. Leggi tutto »