Chi NON e’ lo Psicologo
In un approfondimento precedente abbiamo visto CHI E’ lo Psicologo.
Per conoscerlo bene è fondamentale però anche comprendere “chi NON E'”, andando quindi a sfatare.. Leggi tutto »
Chi è lo Psicologo
Lo Psicologo, ahimè, questo sconosciuto!
Eppure, solo in Italia, operano circa 64mila psicologi. Credo sia quindi fondamentale conoscere meglio .. Leggi tutto »
Pandemic Fatigue
Ad un anno dall’inizio della pandemia, nessuno è immune dalla Pandemic Fatigue (“Fatica da Pandemia”). E la reazione naturale ad eventi stressanti prolungati. Comporta sensazioni di stanchezza, .. Leggi tutto »
Imparare dalle esperienze negative
E tu, riesci ad imparare dalle esperienze negative?
A ciascuno di noi capita di vivere esperienze non sempre positive. Il caso del tumore, come riportato sopra, è solo un caso ‘estremo’. Quanti di noi si coricano la sera dopo: esser stati bocciati ad un esame, aver tamponato lungo la tangenziale, aver fallito una trattativa sul lavoro, aver toppato un colloquio, non essere riusciti a chiedere di uscire a quella ragazza che ci piace tanto, aver ricevuto la diagnosi infausta di un controllo medico, aver perso la persona cara o il cagnolino, …. .. Leggi tutto »
Il luogo sicuro
Che cos’è il LUOGO SICURO (safe place)?
In una frase: “mettere in sicurezza se stesso attraverso una TECNICA di VISUALIZZAZIONE”. E’ una tecnica di auto-aiuto semplice (non banale!) e fondamentale che ognuno di noi, con un po’ di esercizio, può acquisire per poterla mettere in atto con facilità nelle situazione critiche o stressanti (es: una visita).
Come trovare il proprio luogo sicuro?
Per prima cosa sedetevi comodi, chiudete gli occhi e respirate profondamente.
Immaginate ora il vostro “luogo sicuro”: un posto reale o immaginario (o un mix delle 2 cose, come succede nei sogni), nel quale vi sentite tranquilli e davvero SICURI… Leggi tutto »