Il Pianto lava e alleggerisce l’anima
Il Pianto lava e alleggerisce l’anima
Il sapone è per il corpo quello che le lacrime sono per l’anima.
(Proverbio yiddish)
Il pianto ha un valore terapeutico, sia psicologico che fisico: da una parte allenta le tensioni e lo stress causati dalle emozioni forti (sia negative che positive), dall’altra elimina le tossine accumulate dallo stress stesso, rallenta la respirazione, abbassa la tensione arteriosa, rilassa i muscoli e ha un potere quasi analgesico.
Le nostre lacrime 😢😭contengono corticotropina e prolattina che sono .. Leggi tutto »
Concediti il tempo di “osservarti” e “ascoltare” le tue emozioni, le tue paure, i tuoi pensieri, il tuo corpo. Scrivere e leggere di se stessi può essere un aiuto per comprendersi meglio.
Step 4: INVESTIRE SULL’ESSERE PROATTIVI
Step 3: RILASSARE LA MENTE