Il Pensiero Critico
Sei consapevole di che cosa influenza i tuoi pensieri?
E i tuoi comportamenti?
Essere consapevoli di ciò che condiziona il nostro modo di pensare e di agire è fondamentale per difenderci e .. Leggi tutto »
Piccoli vincitori
« Ho preso 8 all’ultima verifica di matematica!!!! »
mi accolgono così i due occhi azzurri profondi e luminosi, colmi di soddisfazione di uno dei ragazzi che seguo da 6 mesi con diagnosi di discalculia e dislessia.
Quanti saliscendi della fiducia in te stesso, quanti momenti di abbattimento all’ennesimo “0 a 100 per la matematica” come dicevi tu quando un compito o un’interrogazione non andava come speravi.
Sono stati sei mesi intensi fatti -è vero- di insufficienze, pianti, incontri con le insegnanti, ansia per le verifiche, confronti con i compagni più bravi, esercitazioni, compiti di recupero -ma anche- risate, sdrammatizzazioni, leggere riprese, racconti, conoscenza, giochi e attività per capire le formule ed escogitare ‘trucchetti’ per risolvere equazioni o problemi di geometria.
Riflettere sul proprio stress
Step 1: RIFLETTERE SUL PROPRIO STRESS
Proviamo a spiegare, passo per passo, gli step per affrontare e gestire lo stress di cui abbiamo parlato nel precedente articolo.
Cosa fare?
1. RIFLETTERE SUL PROPRIO STRESS
Come?
Individuando le cause del proprio stress.
Per fare un salto in avanti, c’è sempre bisogno di muovere qualche passo indietro per prendere meglio lo slancio: quindi, prima di stare meglio, dobbiamo “guardare indietro” per individuare le possibili cause scatenanti (stressors) del nostro malessere… Leggi tutto »
Il dolore psicologico
Il dolore psicologico è la risposta, naturale e diversa da persona a persona, che si dà ad una qualsiasi ferita emotiva.
Cosa può ferire i nostri sentimenti?
Un lutto, una perdita, una battaglia complicata (contro qualcuno o contro una malattia), una frustrazione, una separazione, un divorzio, una sconfitta emotiva, un pensiero negativo, un tradimento, un distacco, un rifiuto, una diagnosi, una notizia inaspettata, un evento traumatico, l’inganno, lo smarrimento, la paura, l’isolamento, l’incomprensione, l’indifferenza, la violenza, l’ansia, l’angoscia, ….