La tecnica del barattolo
Le difficoltà, i dolori, le preoccupazioni, i litigi, le emozioni difficili ci sono sempre. Però, anche nelle giornate più stressanti e nere, capita che ci siano preziosi attimi di .. Leggi tutto »
Consapevolezza
Spesso nei miei post parlo di “consapevolezza”. Essa è fondamentale nel percorso con uno psicologo, come spinta al cambiamento e per favorire il benessere personale.
Forse ho dato un po’ troppo per scontata questa parola.
Oggi è il giorno giusto per capire di .. Leggi tutto »
Il primo colloquio
I film, soprattutto quelli americani, alimentano l’immaginario tipico del paziente sdraiato sul lettino che parla e dello psicologo in penombra che ascolta attentamente.
La realtà è ben diversa. Il colloquio, che sia il primo o l’ultimo, è (lo dice la parola stessa) prima di tutto un .. Leggi tutto »
Avere Tempo
La frase che ho sentito più spesso pronunciare lo scorso anno è stata “NON HO TEMPO” 
. (Lo ammetto, anche io a volte mi son scoperta a pronunciare queste dolorose 3 parole).
La domanda che faccio spesso a me stessa e a chi mi dice di non avere tempo è: “Sei sicur*?”
Viviamo in un’epoca frenetica, in una società frenetica e molti di noi anche in città frenetiche. Ma tutto questo non può essere la scusante. Ognuno vorrebbe che la giornata fosse di 48 ore eppure il regalo più bello sarebbe piuttosto quello di _imparare a goderci il PRESENTE_. Se continuiamo a fare le cose freneticamente vivremo per sempre in un “futuro affrettato”, perdendoci il “QUI ED ORA”.
Gli scorsi mesi lavorativi ho corso tantissimo, la mia agenda scoppiava e i tempi per incastrare ogni impegno erano ravvicinatissimi.. Leggi tutto »