A domani
Quando pronunciate queste parole?
Quando… siete sicuri di rivedere/risentire una persona, di riprendere un discorso, di ricominciare da dove vi siete lasciati; ma anche quando volete rassicurare che.. Leggi tutto »
Il silenzio
“Ho imparato l’importanza del silenzio quando mi sono accorta che tutte le cose più importanti della mia vita si sono rotte senza far rumore” dice una ragazza quando si siede di fronte a me.
Una piccola verità nascosta in questa breve frase..
Comincio a pensare anche alla mia di vita: chi se ne è andato, o semplicemente allontanato, lo ha fatto in silenzio ed io altrettanto; l’abbraccio si slega senza far rumore, come la mano che si allenta dopo la .. Leggi tutto »
Rilassare la mente
Step 3: RILASSARE LA MENTE
ll 3° step per affrontare e gestire lo stress:
RILASSARE LA MENTE
Come?
DEDICARSI A MEDITAZIONE, AROMATERAPIA, …
Come accennato nei post precedenti, la MEDITAZIONE può essere un validissimo aiuto nelle situazioni di stress ed è efficace perché ci FA RENDERE CONSAPEVOLI della nostra respirazione e ci INSEGNA A CONTROLLARLA VOLONTARIAMENTE. Non mi ripeterò ma gli obiettivi, nella meditazione, sono due: rilassarsi e mantenere questo stato di rilassamento senza sforzi.
L’OLFATTO è il senso troppo spesso sottovalutato e invece .. Leggi tutto »