Chi è lo Psicologo
Lo Psicologo, ahimè, questo sconosciuto!
Eppure, solo in Italia, operano circa 64mila psicologi. Credo sia quindi fondamentale conoscere meglio .. Leggi tutto »
Christmas Blues (Depressione Natalizia)
Il Natale non è sempre e per tutti sinonimo di “lucine colorate e felicità a tutti i costi”, come vogliono far credere la pubblicità e i tanti messaggi che .. Leggi tutto »
Riflettere sul proprio stress
Step 1: RIFLETTERE SUL PROPRIO STRESS
Proviamo a spiegare, passo per passo, gli step per affrontare e gestire lo stress di cui abbiamo parlato nel precedente articolo.
Cosa fare?
1. RIFLETTERE SUL PROPRIO STRESS
Come?
Individuando le cause del proprio stress.
Per fare un salto in avanti, c’è sempre bisogno di muovere qualche passo indietro per prendere meglio lo slancio: quindi, prima di stare meglio, dobbiamo “guardare indietro” per individuare le possibili cause scatenanti (stressors) del nostro malessere… Leggi tutto »
Cosa fai per ridurre lo stress?
Commenta scrivendo il numero dell’immagine che richiama il tuo comportamento solito per scaricare l’agitazione da stress oppure scrivi il tuo pensiero a riguardo.
COS’E’ lo stress
E’ la risposta psicofisica che l’organismo dà a certe stimolazioni che percepisce come eccessive e che sono provenienti dall’ambiente esterno o interno… Leggi tutto »