Il Pianto lava e alleggerisce l’anima
Il Pianto lava e alleggerisce l’anima
Il sapone è per il corpo quello che le lacrime sono per l’anima.
(Proverbio yiddish)
Il pianto ha un valore terapeutico, sia psicologico che fisico: da una parte allenta le tensioni e lo stress causati dalle emozioni forti (sia negative che positive), dall’altra elimina le tossine accumulate dallo stress stesso, rallenta la respirazione, abbassa la tensione arteriosa, rilassa i muscoli e ha un potere quasi analgesico.
Le nostre lacrime 😢😭contengono corticotropina e prolattina che sono .. Leggi tutto »
Concediti il tempo di “osservarti” e “ascoltare” le tue emozioni, le tue paure, i tuoi pensieri, il tuo corpo. Scrivere e leggere di se stessi può essere un aiuto per comprendersi meglio.
“Ho imparato l’importanza del silenzio quando mi sono accorta che tutte le cose più importanti della mia vita si sono rotte senza far rumore” dice una ragazza quando si siede di fronte a me.