benessere e crescita personale / genitorialità / letture / psicologia

Perché leggere?

- Nessun commento

Leggere per crescere

Stimolare nei bambini la curiosità e il piacere di leggere è fondamentale.
Abituarli sin da piccolissimi all’ascolto di fiabe e filastrocche e all’esperienza condivisa della lettura ha importantissime ricadute sulla loro personalità a livello relazionale, emotivo, cognitivo, linguistico, sociale e culturale.
«L’ascolto di storie arricchisce il loro mondo di parole e accelera la maturazione intellettuale, senza sottovalutare l’aspetto emotivo» afferma Antonio Damasio, neurologo neuroscienziato e psicologo della University of Southern California.
Con la lettura e l’ascolto condivisi, genitore e bambino entrano in SINTONIA. La lettura ..  Leggi tutto »

ansia / benessere e crescita personale / psicologia / trauma

Il luogo sicuro

- Nessun commento

Che cos’è il LUOGO SICURO (safe place)?
In una frase: “mettere in sicurezza se stesso attraverso una TECNICA di VISUALIZZAZIONE”. E’ una tecnica di auto-aiuto semplice (non banale!) e fondamentale che ognuno di noi, con un po’ di esercizio, può acquisire per poterla mettere in atto con facilità nelle situazione critiche o stressanti (es: una visita).

 

Come trovare il proprio luogo sicuro?
Per prima cosa sedetevi comodi, chiudete gli occhi e respirate profondamente.
Immaginate ora il vostro “luogo sicuro”: un posto reale o immaginario (o un mix delle 2 cose, come succede nei sogni), nel quale vi sentite tranquilli e davvero SICURI…  Leggi tutto »