Ogni individuo apprende in maniera diversa e personale in base alle modalità e alle strategie con cui elabora le informazioni e a seconda del canale sensoriale prediletto.
Pertanto sarebbe bene che insegnanti ed alunni conoscessero e valorizzassero il PROPRIO STILE DI APPRENDIMENTO.
La CONSAPEVOLEZZA è la molla per rendere .. Leggi tutto »
Che cosa è per te l’ATTESA?
Che significato ha?
Per me è un tempo congelato, bloccato, sospeso … a volte fastidioso.
Ma quello prima del Natale assume un significato completamente differente: il tempo rallenta come in ogni altra attesa ma lo fa in maniera piacevole, quasi *magica*!
Per questo anno voglio gustarmela ancora di più e coinvolgere chi mi segue in questa ATTESA-ATTIVA: farò una sorta di “calendario dell’avvento” (inteso più nel senso di “cammino vs il Natale”) e pubblicherò nella pagina di Instagram un’immagine o una frase che più mi colpisce o mi coinvolge durante
.. Leggi tutto »
Step 4: INVESTIRE SULL’ESSERE PROATTIVI
Il 4° ed ultimo step per affrontare e gestire lo stress:
ESSERE PROATTIVI
Prima di tutto, cosa significa “essere proattivi”: la PROATTIVITA’ è, in poche parole, il segreto del successo! Essa è la capacità di mettere in atto -consapevolmente e responsabilmente- la reazione più appropriata in una certa situazione andando a pescare tra le proprie possibilità e risorse.
Come?
DELEGARE
AMMETTI a te stesso che non riesci a controllare e ad occuparti di ogni cosa quindi.. Leggi tutto »
Step 1: RIFLETTERE SUL PROPRIO STRESS
Proviamo a spiegare, passo per passo, gli step per affrontare e gestire lo stress di cui abbiamo parlato nel precedente articolo.
Cosa fare?
1. RIFLETTERE SUL PROPRIO STRESS
Come?
Individuando le cause del proprio stress.
Per fare un salto in avanti, c’è sempre bisogno di muovere qualche passo indietro per prendere meglio lo slancio: quindi, prima di stare meglio, dobbiamo “guardare indietro” per individuare le possibili cause scatenanti (stressors) del nostro malessere… Leggi tutto »
Vorrei lasciarvi alcuni CONSIGLI per AFFRONTARE e GESTIRE lo STRESS.
Nei prossimi giorni cercheremo di approfondire ogni aspetto sotto riportato.
Riflettere sul proprio stress
Individuare le cause del proprio stress
Comprendere la frequenza del proprio stress
Elaborare degli step per affrontare lo stress
Condividere e farsi aiutare nella gestione dello stress
Aiutare e Rilassare il corpo
Seguire una dieta giusta
Fare attività fisica
Regolarizzare il sonno.. Leggi tutto »
