Le piccole cose

Che cosa è per te l’ATTESA?
Che significato ha?

Per me è un tempo congelato, bloccato, sospeso … a volte fastidioso.

Ma quello prima del Natale assume un significato completamente differente: il tempo rallenta come in ogni altra attesa ma lo fa in maniera piacevole, quasi *magica*!
Per questo anno voglio gustarmela ancora di più e coinvolgere chi mi segue in questa ATTESA-ATTIVA: farò una sorta di “calendario dell’avvento” (inteso più nel senso di “cammino vs il Natale”) e pubblicherò nella pagina di Instagram un’immagine o una frase che più mi colpisce o mi coinvolge durante
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Costruire una comunicazione efficace con i figli

 

Abbiamo spiegato nello scorso articolo quanto sia importante avere una buona relazione con i propri figli e che, una delle maggiori difficoltà per un genitore, sia proprio quella di poter parlare con loro.
Frequenti le domande che gli adulti si fanno e mi rivolgono: “È talmente piccolo che è utile parlargli delle emozioni?” oppure “Io sono il padre, le decisioni le prendo io poi sarà mio figlio ad adeguarsi. Non crede?” o ancora “Come si possono trattare argomenti come l’uso di contraccettivi e le questioni economiche con un adolescente?”.
Chissà quanti di voi, che state qui leggendo, si sono posti queste stesse questioni?!
Partiamo dal presupposto che si può parlare di tutto con i propri figli, adeguando linguaggio e aspettative alla loro età. Alla base di tutto però dobbiamo investire sulla buona comunicazione. Come fare?

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Il silenzio

Ho imparato l’importanza del silenzio quando mi sono accorta che tutte le cose più importanti della mia vita si sono rotte senza far rumore” dice una ragazza quando si siede di fronte a me.
Una piccola verità nascosta in questa breve frase..
Comincio a pensare anche alla mia di vita: chi se ne è andato, o semplicemente allontanato, lo ha fatto in silenzio ed io altrettanto; l’abbraccio si slega senza far rumore, come la mano che si allenta dopo la ..  Leggi tutto »

Riflettere sul proprio stress

Step 1: RIFLETTERE SUL PROPRIO STRESS

Proviamo a spiegare, passo per passo, gli step per affrontare e gestire lo stress di cui abbiamo parlato nel precedente articolo. 

Cosa fare?
1. RIFLETTERE SUL PROPRIO STRESS

Come?
 Individuando le cause del proprio stress.
Per fare un salto in avanti, c’è sempre bisogno di muovere qualche passo indietro per prendere meglio lo slancio: quindi, prima di stare meglio, dobbiamo “guardare indietro” per individuare le possibili cause scatenanti (stressors) del nostro malessere…  Leggi tutto »