benessere e crescita personale / genitorialità / letture / psicologia

Perché leggere?

- Nessun commento

Leggere per crescere

Stimolare nei bambini la curiosità e il piacere di leggere è fondamentale.
Abituarli sin da piccolissimi all’ascolto di fiabe e filastrocche e all’esperienza condivisa della lettura ha importantissime ricadute sulla loro personalità a livello relazionale, emotivo, cognitivo, linguistico, sociale e culturale.
«L’ascolto di storie arricchisce il loro mondo di parole e accelera la maturazione intellettuale, senza sottovalutare l’aspetto emotivo» afferma Antonio Damasio, neurologo neuroscienziato e psicologo della University of Southern California.
Con la lettura e l’ascolto condivisi, genitore e bambino entrano in SINTONIA. La lettura ..  Leggi tutto »

brevi riflessioni

Le piccole cose

- Nessun commento

Che cosa è per te l’ATTESA?
Che significato ha?

Per me è un tempo congelato, bloccato, sospeso … a volte fastidioso.

Ma quello prima del Natale assume un significato completamente differente: il tempo rallenta come in ogni altra attesa ma lo fa in maniera piacevole, quasi *magica*!
Per questo anno voglio gustarmela ancora di più e coinvolgere chi mi segue in questa ATTESA-ATTIVA: farò una sorta di “calendario dell’avvento” (inteso più nel senso di “cammino vs il Natale”) e pubblicherò nella pagina di Instagram un’immagine o una frase che più mi colpisce o mi coinvolge durante
..  Leggi tutto »

genitorialità

Costruire una comunicazione efficace con i figli

- Nessun commento

 

Abbiamo spiegato nello scorso articolo quanto sia importante avere una buona relazione con i propri figli e che, una delle maggiori difficoltà per un genitore, sia proprio quella di poter parlare con loro.
Frequenti le domande che gli adulti si fanno e mi rivolgono: “È talmente piccolo che è utile parlargli delle emozioni?” oppure “Io sono il padre, le decisioni le prendo io poi sarà mio figlio ad adeguarsi. Non crede?” o ancora “Come si possono trattare argomenti come l’uso di contraccettivi e le questioni economiche con un adolescente?”.
Chissà quanti di voi, che state qui leggendo, si sono posti queste stesse questioni?!
Partiamo dal presupposto che si può parlare di tutto con i propri figli, adeguando linguaggio e aspettative alla loro età. Alla base di tutto però dobbiamo investire sulla buona comunicazione. Come fare?

..  Leggi tutto »

ansia / benessere e crescita personale / burnout / stress

Riflettere sul proprio stress

- Nessun commento

Step 1: RIFLETTERE SUL PROPRIO STRESS

Proviamo a spiegare, passo per passo, gli step per affrontare e gestire lo stress di cui abbiamo parlato nel precedente articolo. 

Cosa fare?
1. RIFLETTERE SUL PROPRIO STRESS

Come?
  Individuando le cause del proprio stress.
Per fare un salto in avanti, c’è sempre bisogno di muovere qualche passo indietro per prendere meglio lo slancio: quindi, prima di stare meglio, dobbiamo “guardare indietro” per individuare le possibili cause scatenanti (stressors) del nostro malessere…  Leggi tutto »