Io sopravvissuta
Fabrizia Pavetto si racconta in questa ricca intervista. E’ la sua vita, in particolare un accadimento del marzo 2021, che la portano a scrivere .. Leggi tutto »
Il luogo sicuro
Che cos’è il LUOGO SICURO (safe place)?
In una frase: “mettere in sicurezza se stesso attraverso una TECNICA di VISUALIZZAZIONE”. E’ una tecnica di auto-aiuto semplice (non banale!) e fondamentale che ognuno di noi, con un po’ di esercizio, può acquisire per poterla mettere in atto con facilità nelle situazione critiche o stressanti (es: una visita).
Come trovare il proprio luogo sicuro?
Per prima cosa sedetevi comodi, chiudete gli occhi e respirate profondamente.
Immaginate ora il vostro “luogo sicuro”: un posto reale o immaginario (o un mix delle 2 cose, come succede nei sogni), nel quale vi sentite tranquilli e davvero SICURI… Leggi tutto »