Non ho tempo
E’ la bugia più grande che possiamo raccontarci. Non pensi? Ti spiego perché.. Leggi tutto »
Come stare vicino a chi ha un tumore
Stare vicino a chi ha una diagnosi oncologica non è facile. Di fronte a chi soffre, le persone riportano i medesimi vissuti:
paura, rabbia.. Leggi tutto »
Si dice Cancro
Il nome corretto esiste, si dice Cancro – Tumore – Neoplasia.
Poi ci sono tante tipologie diverse in base alla sede, alla gravità (carcinoma, sarcoma, leucemia, mieloma, .. Leggi tutto »
Investire sulla proattività
Step 4: INVESTIRE SULL’ESSERE PROATTIVI
Il 4° ed ultimo step per affrontare e gestire lo stress:
ESSERE PROATTIVI
Prima di tutto, cosa significa “essere proattivi”: la PROATTIVITA’ è, in poche parole, il segreto del successo! Essa è la capacità di mettere in atto -consapevolmente e responsabilmente- la reazione più appropriata in una certa situazione andando a pescare tra le proprie possibilità e risorse.
Come?
DELEGARE
AMMETTI a te stesso che non riesci a controllare e ad occuparti di ogni cosa quindi.. Leggi tutto »
Rilassare la mente
Step 3: RILASSARE LA MENTE
ll 3° step per affrontare e gestire lo stress:
RILASSARE LA MENTE
Come?
DEDICARSI A MEDITAZIONE, AROMATERAPIA, …
Come accennato nei post precedenti, la MEDITAZIONE può essere un validissimo aiuto nelle situazioni di stress ed è efficace perché ci FA RENDERE CONSAPEVOLI della nostra respirazione e ci INSEGNA A CONTROLLARLA VOLONTARIAMENTE. Non mi ripeterò ma gli obiettivi, nella meditazione, sono due: rilassarsi e mantenere questo stato di rilassamento senza sforzi.
L’OLFATTO è il senso troppo spesso sottovalutato e invece .. Leggi tutto »