Basta, ho deciso,
vado da uno psicologo.
Ma … COME FACCIO A TROVARE
QUELLO GIUSTO PER ME?
PARTI DA TE STESSO
Il mio consiglio principale per scegliere lo psicologo adatto è: PARTI DA TE STESS*.
Cerca di capire quale pensiero/situazione/sofferenza ti ha fatto maturare l’idea di rivolgerti ad uno psicologo.
Non è necessario “stare male” per rivolgersi a lui.
A volte è sufficiente “sentire semplicemente il bisogno di confrontarsi con un professionista”.
Non esiste la ‘motivazione giusta’ per decidere di intraprendere un percorso psicologico, esiste il BISOGNO di concedere del tempo a se stessi.
.
FAI UNA RICERCA
A questo punto, il secondo step è: PRENDITI QUALCHE GIORNO PER FARE UNA BREVE RICERCA e vagliare le diverse possibilità a tua disposizione.
Puoi:
- sentire centri specialistici o poliambulatori
- chiedere al medico di famiglia
- cercare nel sito dell’Ordine degli Psicologi della tua regione
- leggere nei siti specifici ed affidabili (portali che raccolgono nominativi e contatti di vari professionisti)
- confrontarti con amici/parenti che già sono seguiti da qualcuno
- infine, fare una ricerca libera nel web
.
FAI ATTENZIONE
Perché ti dico questo? Perché è importante che consideri: il percorso di studi, le specializzazioni, i corsi, gli ambiti/le aree di intervento, le problematiche di cui si occupa, i centri in cui lavora, i servizi offerti, gli eventuali articoli e gli approfondimenti da lui pubblicati.
Tutto questo è essenziale per te per comprendere se QUEL professionista può fare “al caso tuo”.
Inoltre, lo stile che adotta nello scrivere e nel presentarsi sul web potrebbe essere una ulteriore occasione per iniziare a “conoscerlo” e farti un’idea sul suo modo di essere.
.
INFINE
Considera le tue possibilità economiche e di spostamento.
Esistono possibilità di consulenza psicologica a costi ridotti (sportelli di ascolto psicologici, consultori, sportelli ASL, …) oppure, in casi particolari, c’è la consulenza a domicilio o a distanza.
Ad esempio, io offro questi due servizi: PSICOLOGIA A DOMICILIO (https://www.psicologasilviamimmotti.it/servizi/#psicologia-a-domicilio) e PSICOLOGIA A DISTANZA (tramite skype).
Nel territorio di Milano ho 3 SPORTELLI DI ASCOLTO psicologici in cui accedere gratuitamente per i primi incontri (zona Loreto, zona Bicocca e zona Bignami). Qui il link per avere ulteriori informazioni: https://www.psicologasilviamimmotti.it/sportello-psicologico/?hilite=%27sportello%27 .
Sempre per Milano, inserisco il link del collega Mazzucchelli per conoscere quali e dove sono i CONSULTORI PUBBLICI: https://www.psicologo-milano.it/newblog/consultori-pubblici-milano/ .
Psicologa Silvia Mimmotti